快节奏现代生活，使得人们不得不加班熬夜，甚至是通宵，长此以往，就得了失眠症，怎样才能安安心心的睡个好觉成了许多被失眠残害的人们最想解决的问题，在这里推荐一款汤水配方，百合莲子酸枣仁的功效和配方，这款汤具有减轻失眠症状的作用，莲子酸枣仁配方在经过多次实验终于得出，它的使用还是具有一定灵活性的，常见的具体配方在下文中。
莲子枣仁汤除了酸枣仁，还有莲子、茯苓、红枣等食物，这些食物也是我们日常经常食用的，它们有一定的养颜作用。莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效。体质较虚弱，身体比较单薄，容易生病的朋友，日常喝些莲子酸枣仁茶，可以有效地养生，提高身体免疫力。长期熬夜的人群，生活不规律，容易造成心里烦躁不安，这时一杯莲子枣仁茶可以润喉的同时，可以有很好的安神作用。
百合莲子酸枣仁是“药食兼用”的平民大营养滋补中药材，具有显著的滋补和养胃滋阴等功效，其用途主要为药用及保健方面，可单独入药，又能与众多药物配伍组成复方，同时还可以百合、酸枣仁为原料开发出各种功能性饮品、养生食品、药品等高科技健康产品。
患有轻度失眠的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果，药食两用的酸枣仁在食疗保健上做出了巨大贡献。
适合使用此配方的人群如下。上班族由于社会压力大容易造成失眠，而学生面临的是繁重的学业问题，对着两种情况造成的失眠可以喝莲子酸枣仁茶调理。莲子酸枣仁搭配，有很好的助眠作用。中老年人由于人体机能逐渐下降造成相应激素，尤其是褪黑素(人体进入睡眠状态时分泌的一种促进睡眠的物质)分泌减少，这时睡前喝一杯莲子枣仁茶，可使得果松体正常分泌褪黑素而进入自然的睡眠状态。