从古至今，毛笔的握笔方法，五花八门，花样繁多。
例如著名已故书法家沙孟海先生，从古画上的书写者的执笔姿势考证认为：古人是用三指执笔法写毛笔字的，因为那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的几子，因为几子很低，写字时手都得悬起。此法传到日本，一直沿袭至今。
我国到明朝有了桌子后，人们感觉用五指执笔比较方便，书法家沈伊默先生在《书法论丛·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。”受这种影响，今天老师和家长都用“五指执笔法”教育孩子。好像是约定成俗
邱老师也告诉我们：
书法史上,执笔方法一直在不停演变,因此永远不会有什么惟一正确的方法。然而有一些基本的原则是不能违背的,那就是，它必须便于进行各种复杂的操作,邱老师所建议的方法是：使指、腕各关节处于自然而放松的准备状态,随时可以调整力量,朝各个方向灵活地运动。当然,由于每人手部构造不一样(特别是指.掌长度及其比例),执笔的外观会有一些区别。（这里只是外观问题，我认为只要适合自己就行）下面一组是王羲之的执笔方法，看后是不是很有收获：
邱老师这几句话，文字精炼可是涵盖的内容非常丰富，如果对书法没有深刻的研究就没有这种体会。时代在发展，方法可以改变，但改变的方向和原则不能违背，那就是：“自然放松，操作灵活，心情愉悦”
邱老师在这里给我们提出几点要求：
1.端坐于桌前,胸部离开桌沿;左手小臂自然弯曲,放于桌面;右手自然下垂于身侧，放松。
注意这里对于初学者来说很重要，我们学习书法本来就是创造美的，如果姿势不正确，书法没学好反而把自己弄“丑”了，岂不是得不偿失！尤其是小朋友和年轻人更要注意！记住，身体不要前倾，因为，我们的纸张是可以移动的，只要挪动纸张就可以了。这一点是初学者容易犯的毛病，同时抖腿，翘二郎腿等诸多坏毛病也要杜绝。
2.右手移至桌面上方,小臂与桌面平行,略高于桌面,手掌姿势不变(半握拳),手掌与桌面大致成45度角,手腕平直
3.左手将毛笔放在右手姆指、食指,中指之间,三指轻轻贴住笔杆、抓住毛笔,笔杆垂直:右手无名指、小指并拢,轻轻向外抵住笔杆:肩、肘、腕、指等部位尽可能放松。
邱老师作为这方面的专家学者，总结的言简意赅，我们只要把握精髓，坚持不懈，刻苦磨练 ，艺术的殿堂在等着你！
知识拓展
悬腕
手腕悬起来，离开桌面，臂仍靠在桌上。这种方法，这样手腕活动范围比枕腕法大一些，可以写2-3寸大小的大楷字。如果写对联或榜书大字，就要用悬肘法。
悬肘
悬肘是执笔的手臂全部悬空来。这时因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适合，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。我建议：只要写毛笔字都应该用这种方法，因为它能够强身健体，反正宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写。效果不错吧！
当然，将手和臂全部悬空，刚开始有一定的困难，手会酸麻、疼痛，只要坚持便会解决。快则一个星期，慢则一个月。如果开始阶段就怕疼，或者看看写的字还没有别人枕腕 写得好，仍把手臂放回到桌面上，那你可能一辈子手臂都悬不起来。
执笔的高低与松紧
1. 执笔的高低
是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。
初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。
2.执笔的松紧问题。
执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说"力在笔尖"，是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上，不能停留在手臂或手指上。写字用的是巧力而不是死力。巧力来自久练，习惯成自然，就不感觉到自己在用力。写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。
执笔用力问题
"力透纸背""入木三分"之类形容运笔有力的词语在圈儿里经常听到，于是就先入为主，自然而然地认为写字，就应该死死地把笔抓牢。因为握笔过分用力，写起字来就会不够灵活、运笔困难，写出来的字生硬没有灵性。这个误区流毒甚广。
我认为，只要手能把笔握住就行，把笔杆捏碎也不可能对运笔产生影响，反而因为肌肉紧张，影响运笔流畅性。握笔越松，字越活。
总之，刚开始学习必须规规矩矩，打牢基础，当你挥洒自如了，把汉字写成艺术品了，你就是“法”。那些无臂膀的用手，用脚都能成为书法家的，不是最好的答案吗？你说呢！
以上内容，只是学习心得，欢迎老师留言交流！
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