冬天天气寒冷，晚上用热水泡个脚舒服又解乏，而且泡脚对我们身体健康很有好处。虽然脚离我们的心脏最远，但是脚上有很多穴位对应着身体的脏腑，通过热水刺激，经常按摩脚上的穴位，能起到保健养生的作用。
而在冬天用艾草泡脚是比较好的。别看艾草出身低贱，毫不起眼，但是它有着杀菌、抗过敏、抗病毒，提高人体免疫力的作用。
冬天用艾叶泡脚会有什么好处呢？
1、祛除寒湿
在冬天用艾叶来泡脚可以起到翻倍的养生功效。很多女性一到冬天经常会出现手脚冰冷的情况，这是因为身体血液循环不畅导致的。
艾叶可以通经活络，用艾叶来泡脚不仅可以去除体内的寒湿之气，加快血液循环，还能让身体迅速温暖起来。
2、去火
如果身体里虚火或寒火重，就容易出现不同程度的口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等疾病，这时候不妨用艾叶来泡脚，每次泡上15分钟左右，泡至身体微微出汗就可以了，泡完脚后要立即喝上一杯温水。
这样连泡三天，在泡脚时注意不要吃油腻生冷的食物，平时注意保暖，身体内的火气就会慢慢消退。
3、除脚癣，消脚气
因为冬天大家穿着厚袜子厚皮鞋，透气性不好，足部会更容易滋生细菌和病毒，更容易出现脚癣、脚气等问题。
艾叶正好有着消炎抗菌的作用，所以可以用艾叶来泡脚让脚部皮肤健康，去除皮肤表面的有害细菌，但是一定要长期坚持用艾叶泡脚才行。
4、缓解脚抽筋
有些人总是容易脚抽筋，尤其是在睡觉时往往会因脚抽筋而疼醒，而用艾叶来泡脚可以加快血液循环，温暖身体，缓解疲劳，在泡脚时，适当给小腿予以按摩还能改善爱抽筋的情况。
5、改善失眠
经常用艾叶泡脚，能够保护神经血管，还可以通过刺激血管反射到大脑皮层，起到抑制大脑皮层的兴奋，所以在睡前用艾叶泡脚，就能够改善睡眠。
6、缓解痛经
女性子宫的血液循环不畅，就会因气滞血瘀导致月经不调，出现痛经等情况。而用艾叶坚持泡脚，可以起到活血化瘀，促进血液循环，暖宫排毒，驱寒除湿，缓解痛经的作用。
不过，用艾叶泡脚得掌握正确的方法，如果泡得不对可是会起反作用的。
正确方法：
可取干艾叶30克用1500毫升水煮开后，滚15分钟，然后捞去艾叶，然后用来泡脚，或是取50克新鲜的艾叶，将艾叶撕碎后加开水冲泡一会儿，等艾叶泡开后加入适量温水。
大家还可以选用由天然艾叶、红花、老姜等材料，制作而成的“艾叶草本泡脚包”，效果更突出。
泡脚时间不可过长，等泡至身体微微出汗为宜。泡完脚后，多喝温开水，不要吃冰淇淋、西瓜、梨等属性寒凉的食物。泡完脚后立马擦干水分，注意休息。坚持泡脚才能达到养生祛病的效果。
此外，建议大家可以看一下《足浴足疗轻图典》一书，书中介绍了可以用来足浴的药材，足浴的禁忌，足部按摩的方法，包括足部穴位图解，足疗调养等内容。
如今疫情防控已经放开，增强身体的免疫力，驱寒除湿，积极地运用足疗泡脚的方法来养生防病就显得十分必要。