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夏季,少吃大鱼大肉,多给家人喝这汤,营养全面,舒服度过夏天

环球品食
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2023-06-26 22:42:23

现如今,我们家的条件越来越好,生活越来越好,追求更加高的生活品质,以前吃不起山珍海味,现在每餐都能够吃各种美味菜肴。但是,现在生活压力大,时间越来越忙碌,生活之中都在加班,有时候都忘记吃饭,让自己的身体累垮了。每年到了夏季中期,高温高热的天气,会被太阳所炙烤,想要抵抗炎热的酷暑,一定要按时吃饭,多喝一些鲜美的汤品,补充营养,清热去火,好吃多多。很多人没有喝过这款冬瓜玉米牛肉丸汤,到底应该如何来制作呢?不妨一起看一看此汤的正确做法吧。夏季,少吃大鱼大肉,多给家人喝这汤,营养全面,舒服度过夏天。

【冬瓜玉米牛肉丸汤的正确做法】

食材明细:选购玉米2个(玉米是一种主食之一,口感非常软糯,玉米非常适合煲汤,喝起来鲜美十足),选购牛肉丸200克左右(牛肉丸是非常受欢迎的食材,可以用来炒食或炖汤,牛肉丸非常Q弹,煮汤非常鲜美,为身体提供许多能量),老冬瓜200克左右,少许猪油或植物油,香葱若干根,若干片生姜,温开水和清水足量,食盐少许,味极鲜一小勺,胡椒粉少许,其他调味品。

详细制作顺序:

1:准备好老冬瓜,玉米和牛肉丸,先把牛肉丸放在容器里,加上适量冷水,让牛肉丸提前解冻,切成凉拌,控干水分备用。

2:提前把冬瓜去皮,去掉冬瓜的瓜瓤,反复清洗干净,切成厚度相同的片,香葱切成一些小葱花,若干片生姜切成细末。

3:撕掉玉米的多余叶子和玉米须,切掉多余部位,切成若干块状,玉米用盐水泡一泡,沥干表面的水分,准备好一些食材,开始烹饪这款冬瓜玉米牛肉丸汤吧。

4:另外起锅将锅底烧热,加上猪油或植物油,放入葱段和姜末,快速将香味激发出来。

5:放入一些冬瓜片,用锅铲翻炒一分钟,放入牛肉丸和玉米块,加上足量温开水,盖上锅盖大火煮沸。

6:等待汤汁煮到汤汁变色,加上半勺味极鲜,加上食盐和其他调味品,总共焖煮10分钟,撒上葱花点缀,出锅食用,这款冬瓜玉米牛肉丸汤就可以享用了,夏天一定别忘记喝它。

冬瓜玉米牛肉丸汤是一款鲜美的家常汤品,食材都很平价,营养丰富,汤汁巨鲜美,喝起来清淡不油腻,刮油又减脂,非常适合年轻的小伙伴,赶快给家里人做一做吧。

冬瓜不能之后红烧,试试这样煮一锅,老少皆宜,营养更容易消化,你们掌握这款冬瓜玉米牛肉丸汤的具体做法吗?(上述配图都来自网络)