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20分钟上桌的晚餐,也能吃出大餐的感觉,健康营养美味

厨房的温馨
厨房的温馨
2023-04-28 09:30:23

20分钟上桌的晚餐,也能吃出大餐的感觉,健康营养美味。

1、今天的晚餐很简单,20分钟就可以上桌,全家人却吃出了大餐的感觉,因为看似简单的晚餐,却是全家人爱吃的美味。

晚餐:水蒸鸡蛋羹,黄豆炒油麦菜,酸辣土豆丝,鲜美韭菜,米饭。

2、水蒸鸡蛋羹,这道很简单的菜,却是全家人都爱吃的一道美味,孩子不爱吃煮鸡蛋,炒鸡蛋,唯独喜欢吃蒸鸡蛋羹,孩子说:妈妈蒸的鸡蛋羹比嫩豆腐还嫩,嫩嫩的好吃。

蒸鸡蛋羹做法简单,营养健康,三口人3个鸡蛋就够,鸡蛋含有优质的蛋白质,每天一个,能提供人体所需的蛋白质、卵磷脂。

3、鸡蛋羹的做法:

碗里打3个鸡蛋,撒半勺盐,用筷子打散,再加入1.5倍的温开水,再次搅散,用过滤网过滤一下,盖上碗盖,上锅蒸12分钟,大火烧开水以后转中小火,出锅后滴几滴味极鲜,撒葱花,滴香油,美味即成。

蒸鸡蛋羹的技巧:

一、撒盐能增加底味,还能使鸡蛋羹快速定型。

二、加入1.5倍的温开水,水加太少鸡蛋羹不太嫩,加太多了鸡蛋羹不容易成型,一般加1.5倍到2倍之内都可以,加温开水,鸡蛋羹里面不会产生大量的气泡。

三、过滤一下,使蒸出来的鸡蛋羹更加细腻鲜嫩。

四、掌握好蒸的时间很重要,蒸12分钟刚好,不要蒸老,也不能蒸不熟。

五、水烧开后一定要转中小火,这样蒸出来的鸡蛋羹里面没有气泡。

4、酸辣土豆丝:

作为西北人,土豆几乎是我们每天都离不开的美食,土豆无论怎样做,家人都爱吃。

酸辣土豆丝的做法:

土豆用擦片刀先擦片,然后再切丝,这样做出来的土豆丝均匀,吃着比直接用擦子擦出来的土豆好吃。

土豆丝用清水先洗掉淀粉,锅里热油,放几粒花椒,炸出花椒的香味,捞出花椒,放葱花蒜末、红绿辣椒丝,两勺红辣椒面、小半勺五香粉、半勺盐、炒出香味,然后放入土豆丝,土豆丝粘锅的时候,从锅边淋入适量的开水,大约炒3分钟左右,土豆丝熟了之后,从锅边淋入一大勺香醋,翻炒均匀,放葱丝蒜末出锅。

这样炒的土豆丝不油腻,酸辣好吃。

5、黄豆炒油麦菜做法:

锅里热油,放煮熟的黄豆、葱花蒜末、一丁点五香粉、半勺盐炒香,然后放入油麦菜,大火翻炒一分钟左右,临出锅滴几滴味极鲜。

油麦菜脆嫩鲜美,黄豆越嚼越香。

6、鲜美韭菜:

韭菜是我和丈夫爱吃的美食,清洗干净后放开水锅里焯水20秒钟,拿出韭菜放案板上,撒半勺盐,用筷子挑起韭菜让快速晾凉,然后切碎放盘里,滴几滴味极鲜,一勺香醋,一小勺花椒油,搅拌均匀就可以享受美味了。

吃着鲜香美味,有浓浓的韭菜香味。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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