作为女人呀,千万不能太爱生气,因为生气会严重影响我们的身体健康,我们从以下三个方面去给大家分析一下;
第一、容易影响我们的心脑血管系统;
生气时加快血液的流动,增大对血管壁的冲击,对于我们的心脑血管系统是一个损耗行为,
第二、就是对乳腺的一个伤害了;
乳腺增生、结节这些问题,很多女人都有,一定要多注意。
第三、也是非常重要的一点,就是它很容易导致我们内分泌的紊乱,甚至容易引起早衰。
有时候一个人脾气大,并不是说我真的很想发火,可能是因为我们的肝经有一些淤堵,总感觉有一口气儿闷在心里,不发出来不好受。今天分享两个动作,帮助疏通肝经,把身体的这股闷气散发出来。
第一个动作是敲打大腿内侧,我们一只手空握拳,这样去拍打大腿内侧,大腿内侧主要就是我们的肝经,两条腿呢都要去敲到,可能有的朋友会感觉到有酸痛的感觉,很可能这个地方就有些淤堵,可以重点敲敲比较酸痛,跟别的位置不太一样的地方。让气血更好的过来,帮助我们疏肝理气,同时去疏通这块的循环,带走多余的垃圾和毒素,还可以啊,帮我们去改善睡眠质量,两条腿都要去拍,可以拍到三分钟左右。
第二个方法呢,我们需要去按摩到腋下和两肋的位置,将一只手臂抬起来,屈手肘,把我们的腋窝让它伸展开,另外一只手呀,四指弯曲,放在腋窝的位置,对他进行一个按揉。我们可以去揉30次左右。
然后让手掌从腋窝开始,顺着我们的肋骨向下去推,这个地方是我们肝经的走向,平时有一些肝郁的人、去推会有一些胀胀的或者是酸疼的位置,这样多去推一推。
另外一点,还有的朋友呀,会比较细心,去推的时候会注意配合呼吸,这时候你会发现用手推完之后,好像整个胸廓都放松掉了,呼吸更加地通畅了,我们通过这两个动作疏肝理气,让气机也更加地通畅。左右两边分别去做上个两三分钟,如果是平时爱发火,尤其是爱发火的女性朋友,一定要多多练习这个动作。
希望大家看到视频以后呢,可以先点赞、再关注。当你有一天想找到这个视频的时候,随时就可以找到,今天的分享到这儿啦,我是坤坤,下次见。