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杂粮煎饼起源于山东应该有数百年的历史了,算是山东的特色小吃吧,在天津也是比较有代表性的食物了,但两者还是有区别的,山东的杂粮煎饼在煎好后有加生菜,火腿,鸡蛋,培根肉等等东西,而天津的杂粮煎饼一般什么都不加,煎好后占酱吃,山东的杂粮煎饼是把酱涂在里面,所以山东的杂粮煎饼又叫煎饼果子。
而杂粮煎饼中以山东的煎饼果子流传最为广泛,因其加入了各种食材,使其的口感,味道现在都得到了大大的提升,在我国各地都可以吃到山东的煎饼果子,杂粮煎饼大多由高粱、玉米、地瓜粉,高筋面粉等粗粮制作而成,这些粗粮对人体非常有益,而且又容易获得,价格也非常的亲民。
随着人们生活水平的提高,人们吃腻大米白面等精细粮食,慢慢对以前不太关注的粗粮情有独钟,喜爱有加,其实科学也证明,对于长期吃细粮的人们,偶尔吃一些粗粮,对肠道还是非常有帮助的。
而要做好杂粮煎饼,调好面糊和酱汁是杂粮煎饼好不好吃的关键所在,下面就跟着炳哥做起来吧!
(一)酱汁的调制
材料:蒜蓉辣酱,甜面酱,番茄酱,大蒜,洋葱,可乐,白芝麻,鸡精,酱油等
1.取一个大碗把所有酱料混合!按甜面酱5 : 蒜蓉辣酱3 :番茄酱3的比例搭配,加少许白糖,因为可乐就是甜的,少许鸡精,少许酱油,大蒜捣成蒜泥(稍微多放点),加入适量可乐稀释酱料,太干太稀都不好,有点浓稠的感觉就好!洋葱切碎,尽量小块;
2.锅里加油烧热后,加洋葱碎炒出香味,倒入碗里的酱汁烧开至粘稠后加入芝麻!出锅备用。这样杂粮煎饼的酱汁就做好了。
(二)制作面糊
材料:面粉、高粱、玉米粉、地瓜粉、盐、鸡粉、白糖、十三香 、酵母等。
取一个桶,将面粉2:高粱1:玉米粉1:地瓜粉1的比例配制、盐、鸡粉、白糖、十三香 、酵母等混合在一起,一边加水一边用筷子搅拌,粉有点湿就可以,不要太稀,然后改电动打蛋器打,如果较干的话就再加点水,多打一会,这样容易起劲,打好的面糊放旁边盖上盖子或保鲜膜发酵,夏天大概30分钟,冬季1小时。
(三)制作煎饼
1.在面糊发酵的时候先准备杂粮煎饼的配料:香菜(切碎)、火腿肠(切丁切条随意哈)、葱、榨菜丝或萝卜丁、生菜洗净、黄瓜丝、胡萝卜丝,培根肉等等根据自己的喜好大家随意添加。
2.面糊发酵好了,其他东西也都准备就绪,先大火把煎饼锅烧热,再关小火(这步很重要,不然就要烧焦了,变烧饼了哈哈),用有油的干净布擦一圈锅的表面,防止粘锅,用勺子舀一勺面糊,放锅中间,然后顺时针快速地摊开;
3.然后打上鸡蛋,把鸡蛋均匀的摊到饼上,撒上葱跟香菜,火腿肠、葱花、榨菜丁或萝卜丁、生菜洗净、黄瓜丝、胡萝卜丝,培根肉等,等稍微凝固一些后用铲子慢慢的把饼周边铲起来,因为薄,只需要轻轻的,整个饼就脱开了;
4.抹上之前准备的酱汁,撒上黄瓜丝,加上以前炸好的面皮,立刻卷起来,用工具压一下,然后中间切断,杂粮煎饼果子就做好了。
以上配料可以根据当地的饮食习惯、季节、消费水平来调整,可以选择减少某些配料,也可以增加其他的当地人喜欢的配料,但万变不离其宗,面糊和酱汁是不能少的。