随着生活质量的提升，对大多数人而言，温饱早已不再是问题，在此背景之下，人们开始追求养生。
被称为需求孕育市场的健康生活欲望极大地刺激着养生行业的快速发展，相继更有许多自诩为养生大师的养生专家出现在大众眼前。
同时，也包括了一个叫林海峰，被称为"自然疗法大师",曾因其特立独行的养生法则而火遍网络。
但不幸的是，正当2019年11月11日时，专心研究长寿养生的师傅却意外身亡，享年51岁。
而随着林海峰的逝世，林海峰创立的系列养生言论随即坍塌，林海峰以生命印证了所谓自然疗法只是谬论。
林海峰到底怎么死了？在他死前，又有什么养生疗法呢？这些都是我们应该了解和研究的内容。林海峰是我国着名的中医专家，在长期临床实践中积累了丰富的经验。他曾说过“生命在于运动”这句话。今天小编就带你一起来看看吧。
01营养大师自创疗法
身为营养大师的林海峰1968年出生于福建永安。 他的父亲是一名厨师。母亲是一名教师。他从小就喜欢吃鸡、鸭、鱼等水产动物，并对鱼类有一种特殊的爱好和兴趣。 早年间林海峰曾从事过多个行业。
之后与1995年与安利一起进入中国市场，林海峰成为安利中国最早的实践者之一。
之后的多年时间里，林海峰在这个行业更实现了“钻石级”或“皇冠级”的销量，他背后还有一支比较大的队伍，年营业额可达1000万元。
后来到了2000年前后，林海峰除了经营他的安利团队外，也开始频频出现在电视节目里推广他所创立的“自然疗法”。
据林海峰本人介绍，他从年轻时便开始了微生物学与细胞学的研究，更长期追随美国营养学博士谢立启。
在日本，德国，英国，澳大利亚等许多国家，几乎阅览过所有营养学，食物学，基因学，传染病学方面的着作，着作。
不过，中国营养学专家们对这一点表示怀疑，因为他们从没听说过"美国营养学博士谢立启"。
只不过《生命时报》上的确有医学与营养学双科博士记录，而林海峰的双科博士同样经常出现在一家保健品公司内的演讲里。
老师和同学们在很多场合下，都会通过有关言论销售保健品，而林海峰发明的"整体自然疗法"里，大家最为熟悉的就是"断食排毒"。
就是这个说法让林海峰有了很多追随者，但是同时也引起了很多争议。
林海峰认为，常食大米是"现代中国人膳食的毒药",也是"各种现代疾病发生的关键所在"。
要想排除体内毒素，至关重要的是不食用任何固体食物，一天只能喝8杯西芹，胡萝卜和黄瓜榨的果蔬汁。
用这种方法，持续5-7天，有些常见慢性病自然会被治愈，即使是"今生不易再病"，林海峰也推崇"断食排毒"。
这种治疗方法又叫"辟谷",简言之就是通过不食用五谷而获得健康，即使到了今天，仍有许多人维持辟谷饮食。
但这一方法到底能不能给人类健康带来好处，目前还未从科学上从根本上得到证实，但专家们却认为，盲目断食从某种程度上说反而会给人体造成危害。
20世纪90年代，辟谷最有名的倡导者艾伦格里夫曾在电视直播节目中说过自己能坚持辟谷约一星期。
但四十八小时后，他出现高血压和脱水，第四天甚至瞳孔放大，不得已结束辟谷实验。
02断食排毒说得让人吃惊
在林海峰看来，人体内"凡是有漏洞的部位就是排毒出口"、"肝脏的毒素排到肛门去了，肾脏的毒素排到膀胱去了"。
林海峰说:"剩下的排不出去的毒素就会转移到肺部，变成鼻涕、痰。所以林海峰觉得人没必要上医院。"
即使得了高血压和鼻咽癌，也要想方设法排除体内毒素，但林海峰的话却遭到专家们的反对。
北京中医药大学教授姜良铎说，人体内产生的排泄物质都属于人体正常的自然代谢过程，这些排泄物并非林海峰说的"毒素"。
那些堆积在人体内而又不能正常排出体外的东西就是真正的毒素。他指责林海峰本末倒置概念。
中国中医研究学院张国玺则补充说:身体不食用五谷有益于健康的说法站不住脚，并无实际社会案例印证。
林海峰个人事迹早在2008年就被媒体报道过，这篇报道中有不少关于林海峰的颂词。
宣称林海峰在中医、印度瑜伽、禅修等领域从事多年，自创整体自然疗法。
不仅如此，报告最后还附有林海峰发表的《健康一生》、《断食排毒养生法》、《一生年轻二十岁》、《远离疾病》等书。
不过后来在短短两年内，这家媒体径自将其文章推翻，并重新报道林海峰，揭露林海峰“疗愈”骗局。
通过网络上流传的许多林海峰讲话的视频，不难看出林海峰有娴熟的讲话技巧和巧舌如簧的口才。
不仅如此，林海峰还非常有趣，这也是为什么林海峰会被它吸引到很多忠实粉丝的原因，林海峰在随后接受采访时承认接受过成功学训练。
有了这一经验，也让林海峰有了很好的演讲技巧，让他的演讲有了很强的煽动性。
翻开林海峰中国健康网，你还可以看到各种营养师培训，心灵财富之旅，整体自然疗法师培训等一应俱全。
而且这些培训班的培训费用都比较高，短短7天的时间里，费用就达6880美元，另外还有"九寨沟健康生活培训"，周期也是1周，但是它的费用是12800-298美元。
03精心策划的商业骗局
即使这些培训课程成本可以用天价来形容，但是还是有一些人愿意为之买单。在湖南省常德市接受记者采访时，其妻李女士(化名)曾参加过林海峰培训课程。
李女士在电视上偶然得知林海峰自然疗法后，对林海峰自然疗法很感兴趣，便前往上海林海峰自然疗法俱乐部学习。
短短几天时间，李女士就花了上万元。 在家人的一再要求下，她才勉强学完车驾驶技术，并顺利上路行驶。然而，当车辆驶出公路时，却被交警当场扣分5分罚10元。李女士觉得很委屈。 而李女士学成回家后，更像是换了个人。
不但停止工作，还开始不吃主食、买很多蔬菜水果、整天靠榨汁保持饱腹感。
不管李先生怎么劝她，李女士总是不理不睬，但过了一段时间，她发现两侧的脸型变得更加不对称了，她的睡眠质量开始下降。
眼看着老婆的状态越来越差，万般无奈下李先生不得不与林海峰取得联系，想让林海峰出面帮老婆一把。
不过，对此林海峰说，为了给李女士确诊，她需要先打钱，而且她的博客里也有一个账户可以直接汇款。
林海峰这种商业化的方式让李先生忍不住愤怒起来，最后他在林海峰博客上登载信息，指责林海峰诈骗。
然而不久之后，李先生的信息被删去，代之以对林海峰的吹捧。
显然，林海峰留言板上有专业人士对其进行监控和管理，而许多美化林海峰留言板者正是林海峰请托的。
而李女士等受害者也并非少数，但是十多年来，先后有许多人因一时迷惑失去理智，跳进林海峰设下“圈套”。
不过，即使媒体一再揭露林海峰骗局，对于林海峰的职业生涯而言，也不会产生什么影响。
之后他还曾为安利公司工作过，通过其推特我们还能看到他常周游世界或出席各种宴会。
而林海峰最后的推特则定格在丽江，他当时发了9张丽江风景画，上面写着:"以花为题，构建日子。"
不过此后林海峰的推文一直未更新，因为林海峰在一次事故中去世。
04自食恶果造成惨剧
林海峰朋友对记者说，林海峰出事后的头几天，林海峰曾在朋友圈发过一条微博，称自己刚吃过一袋过期红枣。
而且吃完后，全身僵硬，但是，即便如此，林海峰还是没有到医院看病，而是自己在家，通过呕吐把它吐出来。
之后林海峰也恢复正常，所以后来林海峰还把这一条动态给删了。
几天之后，林海峰与他的朋友们也来丽江玩，可是，那天他们刚吃完饭，林海峰却昏倒了。
林海峰的友人也随即送他去医院，但当他到达医院时，林海峰已无生命迹象。
至于林海峰的死，他的朋友们认为这很可能是因为食物中毒所致，因为对林海峰来说，没有什么毒素能够自然地排出，不需要去医院。
正是由于林海峰的这一错误思想，使他错失了接受治疗的最好机会，结果自食恶果而酿成惨剧。
林海峰还算拿他的命给他过去的话买一送一，亲自证明他创造的断食排毒理论是荒谬的。
在渐渐开始寻求健康的生活方式时，对养生许多人侃侃而谈，俨然成了这方面的行家。
更有很多人还在吹断食各种益处，所以对于断食养生问题，专家们也对有关不实言论进行了澄清。
首先是关于断食能有助于减肥的误解。专家们解释说，当你经常禁食之后，一旦你恢复了饮食，身体就会较快地贮存脂肪。
所以说，断食后人的体重不会有多大改变，另外也有断食会让癌细胞饿死的谬论。
在这方面，专家们说，到目前为止，还没有任何科学依据可以证明这一理论；相反，有些恶性肿瘤和结核病患者的代谢消耗往往远远高于正常人。
在此条件下，如果热量长期不足，则会导致病情恶化，威胁患者身体健康。
不仅如此，断食养生对肠胃也有一定的损伤，可造成胃炎和胃溃疡，还可导致消化系统功能减退，造成便秘。
长期辟谷还可影响人体内血糖正常供给，引起严重内分泌失调，乃至器官萎缩，并可对全身功能产生影响。
所以，要在科学指导下正确养生，维护健康生活方式，不要因急于求成而走上歪门邪道、导致本末倒置。
而事实上，对一些自诩为养生大师的话，人们不难分辨其真伪，但是许多上当受骗之人所欠缺的往往只是理性。
即使你有一点点冷静,你也不会为你的智商付出代价。
人体结构神奇而复杂，今天我们所延续下来的许多生活方式，都是从祖先那里不断实验而来，并有相应的理论科学依据。
而像林海峰这样的所谓高手的话，常常带有某种偏激性，最后林海峰还为其谬论付出代价。
所以，我也希望大家能够擦亮双眼，不要盲目地追随，避免再发生惨剧。