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端午将至,分享3道凉拌菜,有荤有素,做给家人吃,真开胃!

雨婷私厨
雨婷私厨
2023-06-18 21:46:15

端午将至,有一个小长假,正好可以趁着假期陪伴父母/公婆,把生活上的烦恼和妈妈说说,工作上的事情和爸爸聊聊,一家人围坐一桌,一边聊天,一边吃菜,也是其乐融融,趁着假期好好放松一下~

家庭聚餐中一定少不了大鱼大肉,但是夏天天气热,好吃的凉菜也不可或缺,趁着端午将至,分享3道凉拌菜,有荤有素,做给家人吃,真开胃!

【凉拌猪耳朵】

凉拌猪耳朵是非常受欢迎的开胃凉菜,口感筋道有嚼劲,下酒下饭都适宜。其实做法非常简单,详细步骤分享给你,看完就学得会。

1、猪耳朵洗净,放入锅中,加入没过食材的水,加入料酒、姜片大火煮沸后,撇出浮沫后调中小火继续煮至猪耳朵熟透即可(只要用竹筷子插入猪耳朵,可以很轻松插入,而且拔出竹筷子后孔洞处不冒出血水,猪耳朵就煮好了)

2、猪耳朵晾凉后切成细丝放入搅拌盆中备用。

3、利用煮猪耳朵的时间,炒一盘花生米备用,作为凉拌猪耳朵的配菜。

4、猪耳朵丝中加入辣椒油、味极鲜酱油、陈醋、花椒油、生姜末、大蒜末、小葱葱花拌匀调味,最后加入炒好的花生米拌匀即可装盘端上桌,好吃又好看,男女都爱吃。

【凉拌菠菜】

菠菜很是鲜美,富含多种维生素,膳食纤维,以及铁、钙、磷等多种营养物质,对清洁肠道也有好处。

菠菜可以煮汤,也可以炝炒,但是到了夏天,家人们还是特别爱吃凉拌菠菜,鲜嫩爽口特别开胃。

1、菠菜去除根部,摘成小段,洗净沥干水分;锅中烧热水,滴入2-3滴植物油,撒入一小勺盐,放入清洗好的菠菜焯烫熟透捞出,立即冲凉水冷却备用。

2、炒锅中加入适量植物油(花生油最佳),冷锅冷油倒入花生米小火翻炒,待花生米爆裂声减少时,关火盛出,待花生米自然冷却后就会变得嘎嘣脆。

3、菠菜放入搅拌容器中,加入盐、酱油、陈醋调味后,根据自己的口味加入辣椒油增香、增色,最后加入炒好的花生米拌匀即可装盘,家人们都非常爱吃的一道凉拌菜。

【凉拌木耳】

木耳是非常营养的山珍,凉拌后口感Q弹筋道,有着植物肉之美誉,特别开胃!而且对清洁肠道有好处,有着“肠道清道夫”之称。

1、木耳洗净入开水锅中焯烫三两分钟即熟透,捞出冲冷水冷却沥干水分备用。

2、洋葱去皮切成洋葱丝、香菜洗净切成小段;香葱切成葱花;

3、焯烫好的木耳加入洋葱丝、香葱、香菜段拌匀,调入酱油、撒入盐、陈醋、剁椒酱拌匀后即可装盘。凉拌木耳就做好了,开胃下饭,也是非常好的下酒菜,家人们都爱吃,你也来试试吧~