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女人都爱吃的软豆包,营养又好吃,一口满嘴都是香,我连吃了3个

本家齐
本家齐
2021-05-11 11:25:21

我喜欢吃包子,不管是素包还是肉包。在早餐店里,包子最抢手了,一口咬下去,主食和菜都有了。我家的包子从来不买着吃,自己最是香,内馅足又新鲜,吃着更放心。

今天分享的是女人都爱吃的软豆包,以红豆为馅料,无任何添加。外面卖的红豆包,店家大部分会放含有添加剂的红豆泥,不仅没有红豆的香味,含糖量也过高。也有店家是直接用红豆泥做的红豆包,没营养,口感差。

红豆是家里常备的食材,天热的时候,除了常用来煲红豆薏米粥,最常做的就是红豆包。红豆不仅好吃,营养也极高。红豆含有蛋白质以及多种维生素,具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、健美减肥等功效。

红豆馅做起来很简单,掌握几个诀窍,香糯又好吃。接下来分享红豆包的详细制作步骤,照做必好吃。

软豆包

主要食材:红豆、面粉、酵母

详细制作步骤

1.红豆一定要浸泡过后,再下锅煮,否则很难煮熟。建议浸泡一个晚上,会很容易煮到熟烂。

2.浸泡过后的红豆,大火煮到完全熟烂,大约30分钟左右。

3.期间加入白糖或者冰糖,糖不要放得太早。因为糖放得早,红豆不易熟烂。等红豆煮到熟烂的时候,再放糖,煮到糖和红豆完全融合,关火即可。

4.煮熟烂的红豆,我喜欢趁热用勺子碾压几下,带着红豆颗粒红豆包,吃着更香。如果不喜欢,可等红豆放凉后,用料理机打成红豆泥。

5.早上起床就把面团揉好,慢慢发酵。酵母用温水融化,倒入面粉里,先用筷子搅拌成面絮,再揉成面团。用保鲜膜密封起来,发酵至两倍大即可。

6.发酵好的面团,取出轻柔排气,分成多个大小均等的面剂子。取其中一个面剂子,擀成面皮,放入红豆馅,封口即可。

7.将封口的一面朝下,双手轻轻整理一下,使红豆包的形状更加饱满。包好的红豆包,放在蒸锅里,盖上锅盖,进行二次发酵。二次发酵过的红豆包,吃起来比面包还要松软。

8.等红豆包胚子比原来的体积大一些的时候,可以开火,大火蒸15分钟。关火后,不要立即打开锅盖,容易塌陷回缩。五分钟过后,再取出。

女人都爱吃的软豆包,营养又好吃,一口满嘴都是香,我连吃了3个!

温馨贴士:

切记糖要最后放,且红豆煮到用手指轻轻一掐就烂才可以。不管是蒸什么包子,经过二次发酵之后,吃起来会更松软。关火后,等五分钟再取出,防止塌陷以及回缩的情况。

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