稀松平常的一天晚上，妈妈正在家里忙活些家务。
这时正在小卧室学习的孩子走了出来，准备去客厅接水，妈妈看到就随口问了一句:“儿子，作业写完了吗？”让人没想到的是，平常的一句话引起了惊天动地的反应。话一落地，儿子就勃然大怒道:“问问问，问什么问，一天到晚就烦我，再问我就不写了!以后少管我!”说完，“砰”地一 声把门关上了，水也没喝。
妈妈百思不得其解。怎么一句普通问候，孩子会有这么大的反应?
于是赵玉平教授也抱着疑问去和孩子进行了沟通，这才得到了答案。
原来，自从上了初三，父母就对孩子的学习相当操心，但又不得其法，每天就问写作业。无论孩子怎么回答，得到的都是妈妈的抱怨和不满。所以，孩子的爆发，也就不令人意外了。
对此，赵玉平教授给出了建议:不要用指责和控诉来表达你的关心。
作为家长，让孩子好好学习，是责任，也是期待。但是，父母一句简单的“作业写完了吗”，看似是稀松平常的问候，对孩子来说却并非关心，背后藏着更多的催促、指责和批评。心理学上将人的行为动机分为内在动机和外在动机。
自我决定理论将内在动机阐释为人的三个基本心理需要，即归属感、自主感和胜任感。
其中，很重要的一点就是自主感。
只有孩子觉得行为可以由自己决定，选择自觉主动地去做，他的内驱力才能被激发出来。
所以，父母有意无意的言语催促、批评鞭策，其实是在剥夺孩子的自主感，也就是在破坏孩子的内驱力。
这也是为什么“被逼着、催着学的孩子，会越来越不爱学习”。外驱力，也能驱动一个人，但它带来的感觉是较劲、痛苦和内耗。被外力推着向前走的孩子，当阻力大过推力，又缺乏内在动力，往往走不了多远就没劲了，容易半途而止。
在孩子书越读越难的过程中，家长能推一时，不能推一辈子。比起催赶孩子更重要的，是在日常就注重保护培养孩子的内驱力。
正如教育家林格所说：教育者唯一要做的事情，是无条件保护甚至捍卫孩子的主动性，而不是控制他。
所以，家长督促孩子学习的过程中，一定不能用过多的催促指责伤害孩子的自主感和胜任感。
一减: 减少催促和指责，给予“正面反馈”
心理治疗师萨提亚曾提出几种错误的家庭沟通方式，其中最常见的就是指责型的沟通。
就像闺蜜和我都经常会说的这句“作业做完了没”，表面上，父母只是寻常问候，实际上却向孩子传达了指责的意味，自然会引起孩子的反感。
只有父母放下高高在上的权威感，平等、尊重地信任孩子，减少批评指责，你的道理他才能听进去。首先，把催促指责的命令换成温和坚定的建议，例如:“作业写完了没? ”改成“你可以安排好自己的学习，对吗?”“别磨蹭，快去写作业”改成“如果先完成作业，你出去玩会更尽兴，是不是?”“吃完饭还不抓紧时间写作业?”改成“你可以休息一会儿再专心写作业，安排好娱乐和学习的时间。”其次，善于给孩子“正面反馈”。对待孩子的学习，父母应有“成长型思维”。如果孩子没能完成一百道题目，但是理解了一道以前不会的题目，对于孩子来说就是进步。这时候，他们就需要父母的肯定来强化对自身价值感的认可。试着在面对学习结果时，发现孩子的进步:“你在预定时间内就完成了作业，看来对知识把握得很不错啊。”这次考试英语进步很大，我看到你每天都坚持晨读，真的很努力！同类型的题目完成得越来越好了，你一直在进步啊。
二放:适时放手，从“监工”变成“顾问”
父母想要培养孩子的自控力，激发他们的内在动机，就应该把自己看作是孩子的‘咨询顾问’，而不是孩子的‘老板或是经理人’。
1.帮孩子制定合理的学习计划
这个计划，一定是充分了解孩子的学习情况、尊重孩子意愿、和孩子商量后的结果。
2.营造良好的学习氛围
在对学习计划达成共识之后，家长要做的就是给予百分百的信任。
在孩子学习的时候，不打扰、不干涉、不指点。
保证一个相对安静、没有干扰物品的学习环境。
3.平和复盘和建议
放手是一个并不简单的过程，需要我们多一些耐力和信心。
三引导: 以身作则，做学习型父母
“全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己的端正和完善上。”想让孩子拥有自觉学习的意愿，父母首先要热爱学习。这并非是说父母要像孩子一样学习学科知识，而是让孩子看到自己不断学习、超越自身的态度，为孩子树立榜样。
如：想学一道菜，就去研究菜谱、勇于尝试、推陈出新；想升职加薪，就分析利弊、扬长避短、提升能力.....自律上进的家长，其孩子一定不会差。再好的教育技巧，都抵不过父母榜样示范。